Människan utsätts för stress och ständiga intryck varje dag. För att kunna hantera och sortera alla intryck krävs ett par timmar eller några minuters koncentration. Detta kallas mindfulness och den här sortens mental träning kommer från zenbuddhismen och har funnits i över 2000 år. Nu kan du även få hjälp med personlig utveckling i Stockholm, vilket är passande eftersom det är storstäder som oftast upplevs som mest hektiska.

Personlig utveckling kan vara att handskas med en fobi man har, att kunna koncentrera sig på nuet eller att finna ro när man kommit hem efter en arbetsdag. Man kan förstå och arbeta på sin mindfulness i Stockholm och är därför något som är tillängligt för många personer.

Människan måste lära sig att finna lugn och frid i nuet och att kunna släppa kontorets hektiska tempo när man slutat för dagen.

Är du en av många som får väldigt torr hud i samband med solning eller efter du badat eller duschat? Nu finns det en helt ny serie moisturizers från Clarins som hjälper dig att återfukta och mjuka upp din torra hy, perfekt efter t.ex. solning då huden kan kännas torr och riskerar att flagna snabbt om du inte återfuktar den. Har du en känslig hy som lätt blossar upp på grund av t.ex. stress, alkohol, kryddad mat eller kaffe så ska du testa “All Purpose Aloe Vera Gel” från Ole Henriksen, en uppfriskande aloe vera gel som återfuktar huden och ger den en härlig mjukhet.

Är du intresserad av kläder och smink så borde du uppmärksamma att Stockholm Fashion Week just nu pågår förfullt i Stockholm. Här visar designers upp sina senaste kreationer och modellerna får chansen att glänsa på catwalken. Temat för året är resa, vilket inte är så dumt med tanke på att sommaren varit sisådär och många säkert funderar på en resa till varmare bredgrader under vintern för att ladda om kroppen med lite rekreativt solande och badande.

En bröstförstoring är ett kirurgiskt ingrepp eller plastikoperation som innebär att ett bröstimplantat av silikon placeras antingen bakom bröstvävnaden eller bröstmuskeln i syfte att förändra storleken och formen på en kvinnas bröst. En bröstförstoring kan göra små bröst större, balansera ut olikheter i bröststorleken eller återställa fyllighet och fasthet som försvunnit till följd av viktnedgång, graviditet, ålderspåverkan eller sjukdom.

För dig som inte vill gå hela vägen med en bröstoperation finns även möjlighet att göra ett bröstlyft. Med hjälp av ett bröstlyft eller mastopexi som det också kallas kan brösten bli både fastare och lyftas upp vilket ger bysten ett ungdomligare utseende. I samband mer ett bröstlyft förminskas ofta även vårtgårdens storlek och vårtgården flyttas tillsammans med bröstvårtan upp vilket ytterligare bidrar till mer estetiskt tilltalande bröst med förnyad ungdomlighet.

Silikonbröst är väl det allra vanligaste vi tänker på när vi hör ordet skönhetsoperationer. Det finns i huvudsak tre olika typer av bröstimplantat. Alla består av ett hölje av silikon men kan vara fyllda med antingen koksaltlösning, silikon-gel eller silikon. Det vanligaste bröstimplantat som används är koksaltsimplantatet. Vilket implantat som används avgörs i första hand av kirurgens preferenser i kombination med patientens estetiska önskemål och mängden av egen bröstvävnad.

Ett bröstimplantat av silikon eller silikongel kan i vissa fall ge ett mer naturligt utseende och känsla eftersom dess innehåll har en konsistens som liknar naturlig bröstvävnad. Denna faktor är dock av större vikt för kvinnor med lite egen bröstvävnad än för kvinnor med tillräcklig mängd egen bröstvävnad för att täcka implantatet. De sistnämnda kan normalt sett uppnå ett lika naturligt resultat med koksaltsimplantat.

Medan majoriteten kvinnor ofta önskar att de hade större bröst och skulle bli överlyckliga av en bröstförstoring finns det andra som önskar motsatsen. Allt för stora bröst kan orsaka såväl sviktande självkänsla som rent medicinska besvär och då är det inte på tal om några silikonbröst.

Den stora belastning som stora tunga bröst innebär på kroppen kan leda till allt ifrån rygg- och nacksmärtor och hudirritation till skelettdeformiteter och andningsproblem. Bh-banden kan orsaka både smärta och missprydande avtryck eftersom de skär djupt in i huden på axlarna.

Bröstförminskning eller som det också kallas bröstreduktion är en plastikoperation som utvecklats just för dessa kvinnor. Vid en bröstförminskning avlägsnas fett, bröstkörtelvävnad och hud vilket gör brösten mindre, lättare, fastare och ofta också mer estetisk tilltalande. Man kan också i samband med en bröstförminskning minska storleken på- och vid behov flytta upp vårtgården och bröstvårtan och jämna ut olikheter i proportionerna mellan brösten. Syftet är att ge patienten en mindre och mer välformad byst som står i bättre proportion till hennes kropp.

En bröstoperation där man utför en bröstförminskning utförs i narkos och tar i normalfallet 2-4 timmar att genomföra. Det finns en antal olika varianter av bröstförminskningsmetoder. I normalfallet lägger läkaren som arbetar med plastikkirurgi ett ankarformat snitt runt bröstvårtan, ner över bröstets mitt och sedan vidare i det naturliga vecket under bröstet. Därefter avlägsnas överskottet av bröstkörtelvävnad, fett och hud varpå vårtgården med bröstvårtan formas till önskat utseende och förankras till sin nya plats på bröstet. Därpå för kirurgen den tillpassade undanvikta huden uppifrån bröstet, runt vårtgården och formar på så sätt bröstens nya konturer. Vid behov görs även en fettsugning av området kring armhålan innan snittet försluts.

I takt med att vi åldras sätter tyngdlagen, solen, stressen ja till och med vårt skratt sina spår i våra ansikten. Djupa rynkor bildas mellan näsan och munnen, käklinjen blir slapp och otydlig och fettdepåer bildas runt nacken och halsen.

En ansiktslyftning kan inte stoppa åldrandet, men det kan dra tillbaka klockan ett antal år och reducera de tydligaste ålderstecknen genom att ta bort fett, sträcka underliggande muskler och huden i ansiktet och nacken. En ansiktslyftning kan utföras som ett enskilt ingrepp eller tillsammans med t.ex. en läppförstoring, näsoperation eller en näsplastik.

En ansiktslyftning utfört av en kvalificerad läkare inom plastikkirurgi leder sällan till några komplikationer och för de fall de uppkommer är de oftast av mindre allvarlig karaktär. Den stora skillnaden i människors anatomi, fysiska reaktioner och läkeförmåga gör dock att utkomsten av en ansiktslyftning aldrig är helt förutsägbar.

Många människor kopplar idag ihop avslappning med musik vilket är helt rätt, men tänk på att välja noga vilken typ av musik du lyssnar på. Använder du sig av speciell avslappningsmusik utan sång och texter så är det lättare att hitta en lugn skönt stund för dig själv, det blir nästan som att meditera. Du slappnar av och finner ro i dig själv så att du enklare kan klara av den stress som vi utsätts för varje dag med finanskriser och oroligheter på arbetsmarknaden. Genom meditation och mental träning kan du stärka dig själv inför de eventuella hinder som du stöter på i ditt vardagliga liv. Detta gör att du hanterar dessa situationer bättre och ditt lugn smittar av sig på dina medmänniskor som känner större trygghet i sitt samspel med dig då de vet att du är en väldigt kontrollerad och pålitlig person. En egenskap som många ser upp till hos en människa.

Känner du att bara musiken inte är tillräckligt för att du ska kunna hitta dig själv och gå vidare i din personliga utveckling så finns det personer som är speciellt utbildade för att hjälpa dig att hitta ditt inre lung. En sådan livscoach är Mikael Widerdal som kan hjälpa och guida dig igenom de problem som du har och hjälpa dig att konfrotera dina fobier och rädslor genom personlig coaching. Mikael beskriver själv sitt arbete som personlig coach så här:

Jag som coach hjälper dig att förflytta dig från en punkt till en annan. Det kan vara allt från att övervinna en enskild rädsla till att utveckla en mer aktiv livsstil. Jag arbetar bland annat med de senaste teknikerna inom mental träning och energipsykologi för att snabbare skapa resultat.

Jag hjälper dig ta reda på vem du är, vad du vill och vad du har för mål. Min uppgift blir sedan att sporra, stötta, inspirera, vägleda och utmana dig att nå dina mål och att vara ditt bästa jag.

Känner du att tiden inte riktigt räcker till för att sysslor som du egentligen hade behövt göra i hemmet. Som t.ex. sköta om trädgården, städa, sköta om bilen, hjälpa barnen med läxläsning eller andra hushållsnära tjänster. Då kan det ibland behövas en extra resurs under en kortare eller längre tid för att få ihop vardagspusslet. Genom att anlita ett bemanningsföretag som Veteranpoolen så får du tillgång till erfarna och kunniga människor som alltid är att lita på och kan ställa upp med kort varsel för enstaka uppgifter eller under en längre period.

Uppgifterna kan röra sig om allting från enklare trädgårsarbete till barnpassning eller att hjälpa till med att veckohandla eller städning av hemmet. Helt enkelt sådana uppgifter som måste göras men som det ibland kan vara svårt att få tid till när du har ett hektiskt schema på jobbet och barn som ska på fotbollsträning med mera. Tack vare att hushållsnära tjänster numera är avdragsgilla så blir kostnaden för att anlita någon för att hjälpa dig med detta inte heller så stor och någonting som allt fler kan unna sig för att känna att de har mer tid över för andra aktiviteter eller helt enkelt att de ges möjligheten att slappna av och komma ifrån stressen lite.

Känner du för att testa en unik upplevelse nästa gång du fyller år eller du vill kanske ge bort en väldigt speciell födelsedagspresent? Då kanske en flygtur i ett riktigt jetflygplan tillsammans med en erfaren stridspilot skulle vara någonting för dig? Här får du verkligen känna hur det känns att sväva fritt bland molnen och du får även möjlighet att ta över spakarna och verkligen känna på hur det känns att flyga. Är du inte lika äventyrligt lagd men ändå gillar att njuta av att se jorden uppifrån så kanske en stilla och lugn ballonflygning är något för dig istället? Här svävar du fritt omkring med vinden och en stilla känlsa av att du är ett med omgivningen infinner sig snart.

Är du en av de som vill ha en lite mer stilla och lugn upplevelse, kanske låta dina smaksinnen njuta lite istället för att bara pumpa adrenalin igenom kroppen. Då kanske en chokladprovning eller en matlagningskurs vara något för dig eller om du hellre vill njuta av god dryck och lära dig mer om dess smak och karaktär. Testa då t.ex. en whiskeyprovning, ölprovning eller en vinprovning beroende på vilken dryck som är just din favorit. Vill du bli en mästare på champange inför nästa nyårsafton eller stora höjdpunkt så kanske en champangeprovning kan vara på sin plats. Och detta är inte allt det finns ett flertal andra välsmakande upplevelser att välja mellan på greatdays.se.